Где в Астане можно заниматься скалолазанием

Путевые заметки /// 14 октября 2016
  • Sergey_Poshevelya_Crym

Много пользователей пишут и спрашивают, где в Астане можно заняться скалолазанием/альпинизмом, к кому обратиться, сколько это стоит, где проходят тренировки, и задают еще множество разных вопросов.
Решил ответить вкратце, но сразу всем.

В Астане есть только один нормальный скалодром «Skala», находится он в ТРЦ Мега-Астана. Все основные тренировки проходят на этом скалодроме. Есть также скалодромы в спорт-комплексе «Астана», в Политехническом колледже и боулдеринговые залы в здании Станции юных туристов и в 4-й Казахской школе-лицее. Есть маленькие скалодромы и в других школах, но совсем маленькие и доступ к ним только у учащихся.

У каждого новичка, который вдруг пожелал познать скалолазание и альпинизм и начать занимать этим видом спорта и фитнеса, для этого есть несколько возможностей.

Первый вариант

Обратиться в Федерацию альпинизма и скалолазания города Астаны, вступить в ее ряды и тренироваться под руководством тренеров Федерации.

Тренировки проходят 4 раза в неделю. Два раза в Меге: вторник, четверг с 19:00 до 21:00; два раза в 4-й школе: среда с 19:00 до 21:00, суббота с 17:00 до 19:00. Стоимость занятий 5000 тенге в месяц. Членские добровольные сборы в федерацию 6000 тенге в год.

Тренировки проходят с бОльшим уклоном на альпинизм, изучается техника передвижения по скалам, работой с веревками и снаряжением. Члены федерации несколько раз в год выезжают на учебно-тренировочные сборы в Алматы, Шимкент, Боровое для закрытия спортивных разрядов и закрепления полученных навыков.

Основной возраст тренирующихся 25-55 лет. Все основное снаряжение предоставляется федерацией. Чтобы воспользоваться этим вариантом достаточно написать или позвонить руководству федерации Сергей Беляков и Серик Беисов.

Второй вариант
Обратиться к инструкторам скалодрома «Skala» в Меге. Инстурктора скалодрома проводят постоянных набор в спортивные секции по скалолазанию «Школа Скалолазания».

Тренировки проводятся три раза в неделю по два часа. Занятия проводят несколько инструкторов в разное время, поэтому можно подобрать инструктора и группу с удобным временем проведения. На тренировках изучают все три дисциплины скалолазания: трудность, скорость, боулдеринг. Некоторые группы также раз в неделю тренируются в боулдеринговом зале 4-школы.

Стоимость тренировки в месяц составляет 10000 тенге для взрослых и 7000 тенге для детей до 16-ти лет. Основной возраст занимающихся составляет от семи до семнадцати лет. Снаряжение предоставляется скалодромом.
Чтобы записаться в Школу скалолазания необходимо прийти на скалодром и обратиться к инструкторам.

Третий вариант

Начать заниматься Самостоятельно на скалодроме в Меге. Для этого необходимо купить абонемент на посещение скалодрома, иметь свое снаряжение (страховочную систему, карабин, страхующее устройство) или взять в аренду снаряжение на скалодроме.

Для того чтобы заниматься самостоятельно желательно иметь постоянного напарника, чтобы друг друга страховать. Если напарника нет, то можно попросить подстраховать любого другого занимающегося, народ на скалодроме открытый и обязательно кто-нибудь поможет.

Те, кто занимается самостоятельно, обычно тренируются в дисциплинах скалолазания трудность и боулдеринг, они рассматривают скалолазание как вид фитнеса и тренируются для души. Скалолазы в этой группе с радостью принимают новичков и делятся с ними своим опытом и советами.

Возраст самостоятельно занимающихся от 20 до 60 лет. БольшАя группа самостоятельно занимающихся тренируются по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:30. Стоимость абонемента на 15 посещений составляет 10500 тенге, стоимость разового посещения – 850 тенге. Абонемент действителен шесть месяцев.

Четвертый вариант

Записаться и пройти «Экспресс-курс по скалолазанию». Данный курс проводится в осенне-зимний период по факту формирования группы в 4-5 человек. На данном курсе каждый научиться не только всем основам вертикального лазания, но и попробует кучу других специфичных упражнений.

Программа Курса включает в себя изучение теоретического материала перед тренировкой, просмотра рекомендованных документальных и художественных фильмов горной тематики. Суть курса не только дать базовые навыки лазания и теоретические знания, но и пропитать участника духом гор и скалолазания. После курса у участника останутся знания и навыки: лазания, траверсирования, страховки, спуска (дюльфирования), лазания с нижней страховкой, как завязывать основные узлы, как работать со страховочными системами, как правильно делать захваты, ставить ноги..

Такой курс длится один месяц по 3 занятия в неделю по 2 часа. Эта программа существенно отличается от простых спортивных тренировок, так как спортсмен всему этому учится со временем, у него приоритет — наращивание физической силы и техники лазания. А тут придется расти только за счет улучшения техники, так как за месяц существенно увеличить физическую силу не получится. Другими словами, что бы был прогресс работать придется не только телом, но и головой.
Стоимость курса 25000 тенге. Чтобы записаться на курс достаточно написать Инструктору курса Sergey Poshevelya.

Добро пожаловать в семью горных восходителей из Астаны! Если есть вопросы, то их смело можно задавать в комментариях к посту.

Автор: Sergey Poshevelya

Кандидат в мастера спорта по скалолазанию, тренер, инструктор групповых программ. Увлекается девушками и мотоциклами.

Опубликовано статей: 6

Теги: , , , , ,

Free WordPress Themes, Free Android Games

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее:
claim_freedom_3_baikal
Создай свою свободу: скалолазание на Байкале

Проект Claim freedom от adidas Outdoor. 10 месяцев, 6 стран, 4 континента и 7 атлетов, сумевших осуществить свою мечту, —...

Закрыть